Accompagno adulti, bambini e famiglie in percorsi personalizzati, con un approccio gentile e non prescrittivo, perché imparare a nutrirsi bene non significa semplicemente seguire una dieta, ma acquisire strumenti per stare bene e sentirsi consapevoli delle proprie scelte.
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Sono Elettra Da Ros, Biologa Nutrizionista, esperta in alimentazione ed educazione alla salute e nutrizione pediatrica. La mia professione di nutrizionista nasce diversi anni fa, con il desiderio di accompagnare le persone nei loro percorsi di cambiamento, aiutandoli a migliorare le proprie abitudini alimentari e a prendersi cura del proprio benessere attraverso scelte semplici, sostenibili e adatte alla vita di tutti i giorni.
Da mamma di tre bambine, ho approfondito il mondo della nutrizione pediatrica, dedicandomi in particolare all'alimentazione nei primi anni di vita. Ho così iniziato a tenere corsi di svezzamento e selettività alimentare, accompagnando genitori e bambini/e in un percorso fatto di ascolto, consapevolezza e scoperta del cibo, senza forzature e nel rispetto dei tempi di ogni bambino/a.
Amo la vita all'aria aperta, la montagna e lo sport, che considero preziosi alleati per il benessere del corpo e della mente.
Al di là della dieta, cerco di guidare le persone verso la salute e il raggiungimento dei propri obiettivi con lo scopo di renderle consapevoli e protagoniste attive delle proprie scelte alimentari e del loro cambiamento.
La base di ogni consulenza è l'ascolto, competenza fondamentale per accompagnare le persone che si rivolgono a me con rispetto e autodeterminazione. Scopri come funziona la consulenza nutrizionale →
Ti accompagno a ritrovare il tuo peso naturale ascoltando il tuo corpo e riscoprendo un'alimentazione che nutre davvero: non verranno prescritte diete rigide, ma utilizzando il vero cibo riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi senza troppe restrizioni e con il supporto di un'adeguata attività fisica.
Questo percorso è pensato per chi desidera migliorare le abitudini alimentari della propria famiglia, con un'attenzione particolare all'alimentazione dei più piccoli.
Per i genitori che devono iniziare lo svezzamento/autosvezzamento del/la loro bambino/a e vogliono capire che cibo proporgli per una crescita ottimale: vi darò informazioni chiare e precise sulla base delle evidenze scientifiche, per vivere questo momento in modo sereno e sicuri delle vostre scelte.
Per i genitori di bambini/e tra i 12 mesi e i 4-5 anni che hanno iniziato a rifiutare cibi che prima mangiavano: se il momento del pasto sta diventando critico o vi ritrovate a cucinare sempre le stesse cose, con questo percorso capirai il comportamento del tuo bambino e ti darò delle strategie pratiche per affrontare i suoi rifiuti, in modo da ampliare la sua dieta e ritrovare il piacere di stare a tavola insieme.
Affianco le donne in gravidanza e/o in allattamento per aiutarle a nutrirsi in modo adeguato e consapevole in questa delicata fase della vita, accompagnandole con gentilezza e in modo non prescrittivo.
Per chi vuole avvicinarsi a un'alimentazione più vegetale o ha già scelto di seguire uno stile di vita vegetariano o vegano, ma vuole essere certo di assumere tutti i nutrienti in modo bilanciato ed equilibrato: posso aiutarti ad evitare carenze nutrizionali, creare pasti completi e vari, mangiare senza rinunciare al gusto.
Non sei nella zona di Mirano, Loreggia o Dolo? Tutti i percorsi sono disponibili anche online, in videochiamata, con lo stesso approccio personalizzato e la stessa attenzione di un incontro in studio.
Prima visita e analisi della composizione corporea
Piano alimentare personalizzato e bilanciato
Follow-up mensili con aggiustamenti progressivi
Supporto continuo via email e WhatsApp
Educazione alimentare per risultati duraturi
Consigli pratici, basati sulla scienza, per prendersi cura della propria alimentazione ogni giorno.
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Leggi l'articolo →Scegli la sede più comoda per te: sono presente a Mirano, Loreggia e Dolo per accompagnarti nel tuo percorso nutrizionale.
Recensioni vere, lasciate dalle pazienti sul profilo Google dello studio.
Sto seguendo il percorso creato su misura dalla dott.ssa Da Ros e mi sto trovando benissimo! Ad ogni incontro mi sento ascoltata e capita, e sono molto soddisfatta dei risultati che sto ottenendo. La dottoressa crea sempre un piano in linea con ciò che sono i miei obiettivi ma anche tenendo a mente gli alimenti da evitare per la mia allergia al nichel. Nonostante questa sia per me la prima esperienza nutrizionale, non potevo trovar miglior persona!
Mi sono rivolta alla Dottoressa Da Ros perché volevo perdere peso: nell'ultimo anno ero aumentata di peso e mi sentivo a volte a disagio. Ad oggi ho perso quasi 4 Kg e mi sento molto soddisfatta! Il piano alimentare della Dott.ssa è un vero e proprio insegnamento: ti rieduca a mangiare in modo corretto ed equilibrato.
Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Da Ros per problemi legati al colon irritabile. La dottoressa mi ha seguito in modo attento e preciso e mi ha eliminato lo stato infiammatorio velocemente. Ben strutturato, ben seguito e soprattutto facile da seguire.
Mi sono rivolta alla Dottoressa Da Ros per migliorare la mia alimentazione e perdere i kg presi con la gravidanza e sono rimasta molto soddisfatta. Non mi ha imposto diete drastiche, ma mi ha educato a fare scelte più sane in modo sostenibile. La consiglio vivamente.
Da quando sono andato in pensione ho iniziato ad aumentare di peso, così ho contattato la Dottoressa Da Ros. In un mese ho perso più di 6 kg con il piano nutrizionale personalizzato. Sempre gentile e disponibile. La consiglio veramente a tutti.
Competente, disponibile e super professionale. Un punto di riferimento prezioso per chi vuole imparare a mangiare bene.
Sono felicissima del percorso che sto facendo con la Dottoressa Da Ros! In poco tempo ho già perso quasi 6 kg e, cosa ancora più importante, mi sento benissimo: più leggera, più energica e motivata. Consiglio davvero a tutti di affidarsi alla Dottoressa Da Ros.
Sono seguita dalla dottoressa da un po' di anni e devo dire che mi ha cambiato la vita. Ho rivoluzionato il mio pensiero sul mangiare. Sempre disponibile e gentile, ti fa sempre sentire a tuo agio. La consiglio vivamente.
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